Մարդը, ով սկսում է շատ խմել, միշտ խնդիր է, առաջին հերթին, իր ընտանիքի համար: Ալկոհոլային կախվածությունից ազատվելու համար խմողը պետք է ինքն իրեն խոստովանի, որ ինքը կախվածություն ունի ալկոհոլից և ինքը ցանկանում է վերադառնալ բնականոն կյանքի: Սրա համար յուրաքանչյուր մարդ ունի իր շարժառիթը:
Ոմանք կարող են կամքի ուժ ցուցադրել և ինքնուրույն հրաժարվել ալկոհոլից, իսկ ավելի թույլերը դրսից օգնության կարիք ունեն: Տղամարդիկ ավելի հաճախ ալկոհոլիկ են դառնում, իսկ կանայք, իրենց մարմնի առանձնահատկություններից ելնելով, ավելի հավանական է ենթարկվեն կախվածությանը:
Որպես կանոն, տոներին մարդիկ անցնում են ալկոհոլային խմիչքների թույլատրելի մակարդակը և հարբում: Նորմալ մարդու համար սա ազդանշան է դադարեցնելու հարբեցողությունը, իսկ կախվածությունը շարունակում է զվարճանալ և ավելի ու ավելի շատ խմիչք է լցնում իր մեջ: Պարբերաբար խմելը հանգեցնում է մտավոր և ֆիզիկական ոչնչացման: Խմողը խմելու անդիմադրելի ցանկություն ունի, և եթե դա չի արվում, մի տեսակ դուրս է գալիս, կախվածություն է առաջանում:
Շատ հաճախ մարդիկ սկսում են խմել `խուսափելու խնդիրներից, սթրեսային իրավիճակներում, ձանձրույթից: Որքան շուտ մարդը գիտակցում է իր խնդիրը, այնքան ավելի հեշտ է ազատվել կախվածությունից:
Ինչպե՞ս թողնել խմելը հեշտությամբ և ինքնուրույն:
Կյանքում կան բազմաթիվ օրինակներ, երբ հարբեցողներն իրենց ասում էին դադարեցնել և դադարեցնել խմելը: Որոշելով վերացնել կանաչ օձը, դուք պետք է դա անեք այստեղ և հիմա, և յուրաքանչյուրն ընտրում է իր ճանապարհը: Խմելը դադարեցնելու համար ալկոհոլիկը սկսում է ընդունել.
- թմրանյութեր, որոնք զզվանք են առաջացնում խմելու նկատմամբ, որի հայացքից հիվանդը սկսում է սրտխառնոց և փսխում զգալ.
- դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են ալկոհոլային ցանկությունները;
- կախազարդի դեղեր;
- վիտամիններ և հանգստացնող միջոցներ:
Դուք կարող եք ձերբազատվել ալկոհոլիզմից ՝ կամքի ուժ ցուցաբերելով և փոխելով ձեր ապրելակերպը: Կախոցը կարող է ծառայել որպես ոտնաթաթի մղում: Հրաժարման ախտանիշների առաջացումը ծայրաստիճան տհաճ ու դժվար է: Գլխացավերը տանջում են, ձեռքերն ու ոտքերը ցնցվում են, անընդհատ սրտխառնոց, քուն և ախորժակ չկա: Ես կցանկանայի արագորեն ազատվել այս վիճակից: Այս պահին դուք պետք է ընդմիջեք:
Հաջորդ քայլը կլինի կախվելուց խուսափելը, որում տհաճ վիճակ վերադառնալու ցանկությունը կարող է օգնել: Անկալի է, որ այս պահին տանը անվտանգության կաթիլներից մի կաթիլ ալկոհոլ չլինի, ալկոհոլային ընկերները չգան, և նրանք հրավիրված չեն խնջույքի: Լավ է սպորտով զբաղվելը, հուզիչ ինչ-որ բան անելը, որպեսզի ազատ ժամանակ չունենաք, իսկ վատ մտքերը ձեր գլխում չընկնեն: Ավելի հեշտ է հրաժարվել խմելուց, երբ կան համախոհներ, իսկ շրջապատում խմող չկա:
Նույնիսկ ծանր հեռացման ախտանիշներին կարելի է դիմանալ ՝ օգնելով ինքներդ ձեզ դուրս գալ գերհոգնածությունից հավասարակշռված դիետայի միջոցով ՝ վստահություն ստեղծելով ձեր վերականգնման և վերականգնման մեջ: Հիմնական պայմանը ալկոհոլի կաթիլը չէ, և այդ դեպքում այն ամեն օր կդառնա ավելի հեշտ:
Ալկոհոլից անկախ հրաժարվելու համար հարկավոր է գտնել ձեր դրդապատճառը, հզոր խթան, որը կարող է գերազանցել վնասակար ցանկությունները: Ոմանց համար դա վախ է հիվանդությունից, ընտանիքի կամ աշխատանքի կորստից, երեխաների կամ ծնողների առջև ամոթ լինելուց, սիրելիի կորստից:
Խմելուց հրաժարվելը կարող է լինել այն գիտակցությունը, որ աշխարհում շատ գեղեցկություն կա, որը դառնում է անհասանելի և անհամատեղելի ալկոհոլի հետ: Ինչու՞ տառապել, երբ կարող ես ապրել ՝ վայելելով կյանքը:
Դուք կարող եք ինքնուրույն դադարեցնել խմելը միայն ընդունելով ձեր կրածը, բայց ձեր որոշումը, վերահսկելով ձեր վարքը, վերլուծելով և գիտակցելով ձեր ապաքինումը: Ալկոհոլից գիտակցաբար հրաժարվելը մեծ գումարած է ՝ ինքնագիտակցության փոփոխություն կատարելով: Մարդը իրեն զոհ չի զգում և չի խղճում իր հանդեպ, ինչը կարող է խափանման և անհանգստության պատճառ դառնալ:
Բուսական բժշկության առանձնահատկությունները
Խոտաբույսերով դեղամիջոցը կարող է օգնել ինքնուրույն թողնել խմելը: Օգնեք հաղթահարել ալկոհոլային ցանկությունները.
- խամաճիկ
- ivan-chai; >
- սիրել;
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ;
- ճեղքվածք
- ուրց
Խոտաբույսերը կարող են օգնել նվազեցնել փափագը և հաղթահարել կախվածությունը: Դրանք վերցնելուց հետո զարգանում է ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ կայուն հակակրանքը:
Որոշ մարդիկ կախվածությունից ազատվելու համար ավելի շռայլ մեթոդների են դիմում: Օրինակ ՝ նրանք անտառային սխալներից թուրմ են պատրաստում օղու վրա, որի ընդունումը ստիպում է ընդմիշտ մոռանալ ալկոհոլի մասին: Ինչ-որ մեկը ստանում է մեղվի խայթոցների մի մասը, որից հետո անհետանում է խմելու փափագը:
Կարող եք թողնել խմելը ՝ օգտագործելով նողկալի ու տհաճ համը առաջացնող դեղեր: Ընդունումը կարող է հարբեցողության անհանդուրժողականություն առաջացնել, իսկ դեղորայքային կաթիլները խմիչքի տեսքից փչացող ռեֆլեքս կառաջացնեն: Նույնիսկ քրոնիկ ալկոհոլիզմը բուժվում է փրփրացող հաբերով:
Ալկոհոլի նկատմամբ անձնական հաղթանակի գիտակցությունը, նորմալ ապրելակերպին վերադառնալու համառ ցանկությունը, ինքնատիրապետումը և ազատության զգացումը, որոշման ճիշտ լինելու հարցում համոզումը կօգնեն ազատվել կախվածությունից: